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陶器を手作り♬マインドフルネスな体験！器を愛でてから食べる幸せ～(^^♪日々の生活にこそ潤いを！
陶器教室に行って、初めて作った食器にときめき♪ 管理栄養士 はつみ 陶器２つ、完成！ ★陶芸体験はマインドフルネス、そのものだった！ ろくろを回して、生まれて初めて陶芸をやりました！ 食に興味のある人 ...
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マインドフルダイエットのやり方～Part２【レーズン瞑想】おやつタイムにトライ！好きな乾物を用意!
マインドフルダイエットの為のエクササイズについて 管理栄養士 はつみ ◆なぜ、エクササイズが必要なの？ 今回は、「マインドフルダイエットのやり方と効果♪その雑な食べ方が太る原因⁉自然に痩 ...