ヴィーガン料理

炊飯器で煮物を作ってみよう！安くて楽～♪ 管理栄養士 はつみ まずは、身近な食材の「大根と油揚げの煮物」をご紹介します。 炊飯器、ご飯を炊いていない時に遊ばせておくのはもったいない！ 炊飯器を買い替え ...

色はいまいち！味は絶品！ブロッコリースープでお気に入りの1品♪ 管理栄養士 はつみ ブロッコリーはスープにするのも美味しいんです！豆乳と合わせて優しい味に仕上げました。豆乳ベースのスープなら、和食の献 ...

忙しい朝にも充実した朝食はあきらめないために！ 管理栄養士 はつみ ある日の平日の朝食です♪ 平日の朝食は、時間をかけたくない！でも、朝食が充実していることで1日の血糖値コントロールも免疫力も疲労感も ...

絶品！手間かけても作る価値ありのベジ肉まんです！ 管理栄養士 はつみ ベジタリアンになったうん十年前に、「肉まんが食べられなくなるのは寂しいなあ～」って思った記憶があります。あまり他のもので恋しくなり ...

和風の煮物でも短時間で作れます！ほっとする昆布のうま味！ 管理栄養士 はつみ ホッとする味♪ 和食だけを食べているわけではないけれど、和食を一切食べないということはどこに住んでいる時にもありませんでし ...