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長ネギのドリアのレシピ：残り御飯も美味しくアレンジ！カルシウムの補給になる一品！
ホワイトソースの超簡な作り方！ ドリアに仕上げます～♬ 管理栄養士 はつみ 牛乳や豆乳が一人分150ml程度あればすぐできます！ 冷凍庫に、溶けるチーズの買い置きがあれば、それで材料はそろったようなも ...
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ビタミンDの効果！食べ物と日光から♪！不足するとどうなる？骨だけでない！脳にも必要!!
ビタミンDが注目されている！ 管理栄養士 はつみ ★ビタミンDの働きとは 👉ビタミンDは、カルシウムやリンの吸収を助けるビタミンです。骨の健康の為に重要な脂溶性のビタミンです。 👉しかし、それだけでは ...