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睡眠障害チェックと治し方！栄養素＆サプリ！朝型と夜型は遺伝子次第!?眠れない＆中途覚醒改善！
ぐっすり眠れない人が眠れるようになるために!! 管理栄養士 はつみ 睡眠、うまく取れていますか？ 朝、すっきり疲労感なく目覚めていますか？ 休日に寝だめしたりしませんか？ 昼間にものすごく眠くなりませ ...
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バナナと豆腐パウンドケーキはココア味♪材料は4つだけ!!ホットケーキミックスで超簡単！卵、油不使用♬
HMで作る超簡単マーブルパウンドケーキ♪ バナナと豆腐で作るともっちり食感に～♪ 管理栄養士 はつみ チョコやココアのマーブル状のスイーツ💖 心惹かれますね～～(^^)/ でも💦バターたっぷり、砂糖た ...
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不眠に良い栄養素５つ＆悪いもの！眠れる体に！不眠症チェックリストあり！どんなリサーチ結果が⁈
不眠症チェック！⇒不眠をどうにかしてくれる可能性のある栄養素を摂ろう！ 管理栄養士 はつみ ・明日は休みじゃないのにどうしても寝付けない！ ・夜中に起きたらもう眠りに戻れない ・カラスより早く起きてし ...
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ビタミンDの効果！食べ物と日光から♪！不足するとどうなる？骨だけでない！脳にも必要!!
ビタミンDが注目されている！ 管理栄養士 はつみ ★ビタミンDの働きとは 👉ビタミンDは、カルシウムやリンの吸収を助けるビタミンです。骨の健康の為に重要な脂溶性のビタミンです。 👉しかし、それだけでは ...