βカロテン

ローストベジタブル

ローストベジタブルの作り方♬煮物やサラダに飽きたら超簡単焼き野菜に挑戦!!ホットプレートでも♬

簡単でこんなに美味しい「焼き野菜」!フライパンでもオーブンでもOK! 管理栄養士 はつみ 副菜の美味しい食べ方の1つが、「じっくり焼いて食べる!」です。 オーブンで焼いてもいいし、この写真のようにフラ ...

揚げだし豆腐

「揚げ出し豆腐ニラ&ワカメのあんかけ」のレシピ:吸油率を下げ少量の油で簡単に作るコツは⁉

少量の油で作る揚げ出し豆腐♬後片付けが楽~♪ 管理栄養士 はつみ 木綿豆腐でも絹ごし豆腐でも出来ます。沖縄の島豆腐のような固い豆腐でももちろんOK! 少量の油で簡単に作る&吸油率を下げてなるべく低カロ ...

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