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デブ菌、ヤセ菌って？減量のための腸活とは⁉ヴィーガン食で腸内フローラはどう変化した？インスリン感受性は？
腸内環境を整えて太らない体質に！ 管理栄養士 はつみ 腸活で痩せるって本当なの？ 気になりますよね。最近聞くようになったデブ菌、ヤセ菌って何なんでしょうか？ 腸内フローラ（腸内細菌叢）の状態の変化と体 ...
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セカンドミール効果とは❓血糖値＆体重管理：朝食に何を食べるかが大事だった！おススメメは？
食後血糖値の上昇を抑えるカギは朝食にあった!! 管理栄養士 はつみ 朝食をたっぷり食べることで、太りにくくなるという時間栄養学の記事の続編です。 確かに、夕食より朝食で食べた方が高カロリー食は、食事誘 ...