糖尿病

腸内フローラ

デブ菌、ヤセ菌って?減量のための腸活とは⁉ヴィーガン食で腸内フローラはどう変化した?インスリン感受性は?

腸内環境を整えて太らない体質に! 管理栄養士 はつみ 腸活で痩せるって本当なの? 気になりますよね。最近聞くようになったデブ菌、ヤセ菌って何なんでしょうか? 腸内フローラ(腸内細菌叢)の状態の変化と体 ...

セカンドミール効果

セカンドミール効果とは❓血糖値&体重管理:朝食に何を食べるかが大事だった!おススメメは?

食後血糖値の上昇を抑えるカギは朝食にあった!! 管理栄養士 はつみ 朝食をたっぷり食べることで、太りにくくなるという時間栄養学の記事の続編です。 確かに、夕食より朝食で食べた方が高カロリー食は、食事誘 ...

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