減量ダイエット

セカンドミール効果

セカンドミール効果とは❓血糖値&体重管理:朝食に何を食べるかが大事だった!おススメメは?

食後血糖値の上昇を抑えるカギは朝食にあった!! 管理栄養士 はつみ 朝食をたっぷり食べることで、太りにくくなるという時間栄養学の記事の続編です。 確かに、夕食より朝食で食べた方が高カロリー食は、食事誘 ...

和朝食

朝食をたっぷり食べる⇒体重減少♪減量ダイエット中&糖尿病&朝食欠食者の人、必見!

時間栄養学の分野から朝食の違いでこんな効果が報告あり! 管理栄養士 はつみ 「面白い研究結果が、時間栄養学の分野からあったので、是非、減量中の人や減量指導をする人は読んでみてください!」 朝食を消化す ...

健康ハロー 効果とは?

「健康ハロー効果」とは❓減量中の人は特に要注意!広告の戦略を知れば騙されない!

広告に使われるハロー効果に騙されないために! 管理栄養士 はつみ ハロー効果とは、目立つ特徴のために、他の要素が過小評価されたり、意識されなくなるなどの認知の歪みを言います。ハローエラーとも言われる社 ...

オートミールの食べ方の例

オートミールとは?食べ方は?腸活&減量以外にも効果あり!水溶性食物繊維源!

オートミールが流行ってきている!なぜ? 管理栄養士 はつみ パクチーとラー油を利かせて、メンマと甘辛く煮た油揚げも添えていただきます! ゆっくりできる休日の朝食には何を食べようか考える事、日常の中の楽 ...

© 2024 ベジ広間 Powered by AFFINGER5