肥満

ある平日のわたしの朝食♪ 管理栄養士 はつみ 朝食が大事なのは、みんな知っている！ 朝食を食べた方が痩せやすいと言われます。 本当なの？ 朝食欠食者の方が、1日のトータル摂取量は少ないことが多いんです ...

日本人に多い遺伝子変異3種類とは？合ったダイエット法を知る！ 管理栄養士 はつみ ・痩せなくて困っている人 ・減量を繰り返している人 ・太りやすくて困っている人 そんな人に知って欲しい「遺伝子変異」に ...

チアシードをまだ試していない?!　成分と食べ方を知って、早速食べよう♪ 管理栄養士 はつみ チアシード！ まだ、試してない？？ それは、もったいないです!! 種実類には、栄養価の高いスーパーフードが多 ...

だしの効果！ 管理栄養士 はつみ 世界に通じるようになった「うまみ」！ 美味しい以上の素晴らしい朗報が入りました！ 太ることをいつも心配している人の救世主！ どのうま味成分が良いのか、食品源なども見て ...

トランス脂肪酸は、なぜ悪い？ 管理栄養士 はつみ 「トランス脂肪酸」 聞いたことがあっても、きちんと理解している人は少ないです！ 食品表示の義務は日本ではなく、平均摂取量がWHOの目標制限量より少ない ...

ベジタリアン食だと、減量できるの？ 管理栄養士 はつみ ベジタリアンの食事を食べたら痩せるって聞いたけど本当？ 「日本のベジタリアンとノンベジタリアンを比較した研究は残念ながら見つかりませんが、海外に ...

日本人の死因1位と2位！プラントベース食でリスク低減って本当？ 管理栄養士 はつみ 本当にベジタリアンって死ににくいの？？ 100個に近い数のベジタリアンとノンベジタリアンの死亡率などについて調べた研 ...