-
【マインド食とは？】アルツハイマー型認知症＆メタボ対策⇒効果ありと実証済♬
話題の「マインド食」とは？ 管理栄養士 はつみ 高血圧予防のためのDASH食と、健康的な食事だと長年注目されている地中海式食事法（豆、野菜、果物、魚介、オリーブオイルなどを積極的に摂る）の良いところを ...
-
果糖ブドウ糖液糖は危険？太る？フルクトースって血糖値が上がらないのにダメなの？
AGEｓ, グルコース, メタボリックシンドローム, 糖化
身近な甘味料の問題点を探る！ 管理栄養士 はつみ 清涼飲料水やエナジードリンク、スイーツや調味料にも多用されている甘味料！ 内心、身体に悪いかもと気にしながら飲んでいる人も多いのでは？ 事実を知って、 ...
-
トランス脂肪酸とは？全ての植物性油脂がヘルシーではない！含有量表有り！ショートニングに注意💦
トランス脂肪酸は、なぜ悪い？ 管理栄養士 はつみ 「トランス脂肪酸」 聞いたことがあっても、きちんと理解している人は少ないです！ 食品表示の義務は日本ではなく、平均摂取量がWHOの目標制限量より少ない ...
-
βグルカンの効能～オートミール、大麦、キノコの水溶性食物繊維！感染症対策にも朗報♬
ベータグルカン, メタボリックシンドローム, 免疫力, 抗腫瘍, 癌
特別な食物繊維「βグルカン」のすごい効能！ 管理栄養士 はつみ 「β‐グルカン」 特別な食物繊維があったのです！ 腸の調子を整えるだけではないんです！ 限られた食品にのみ含まれているんです！ 聞いたこ ...
-
ベジタリアンは心疾患とガンのリスクが低いって本当？大規模調査でわかった事実は？
日本人の死因1位と2位！プラントベース食でリスク低減って本当？ 管理栄養士 はつみ 本当にベジタリアンって死ににくいの？？ 100個に近い数のベジタリアンとノンベジタリアンの死亡率などについて調べた研 ...