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【マインド食とは？】アルツハイマー型認知症＆メタボ対策⇒効果ありと実証済♬
話題の「マインド食」とは？ 管理栄養士 はつみ 高血圧予防のためのDASH食と、健康的な食事だと長年注目されている地中海式食事法（豆、野菜、果物、魚介、オリーブオイルなどを積極的に摂る）の良いところを ...
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ストレスホルモンを減らす食べ物＆栄養素３つ：コルチゾールを減らすリサーチ結果に驚き!!
長く続くストレスに強くなる食べ物や栄養素があった！ 管理栄養士 はつみ ストレス刺激によって副腎皮質から分泌されるコルチゾール。 抗ストレスホルモン、つまりストレスに対処するために分泌されます。 ・血 ...
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牛乳VS豆乳：栄養的メリットとデメリットとは？自分に合うのはどっち？成分表示で判断♪
似ていて全く違う飲み物です！何が欲しいかで選ぼう！ 管理栄養士 はつみ 栄養的な面から、牛乳と豆乳の違いと注意点をわかりやすくまとめます。 今まで、「牛乳を飲むのをやめて豆乳にしたんですが、いいですよ ...