不眠

長く続くストレスに強くなる食べ物や栄養素があった！ 管理栄養士 はつみ ストレス刺激によって副腎皮質から分泌されるコルチゾール。 抗ストレスホルモン、つまりストレスに対処するために分泌されます。 ・血 ...

ぐっすり眠れない人が眠れるようになるために!! 管理栄養士 はつみ 睡眠、うまく取れていますか？ 朝、すっきり疲労感なく目覚めていますか？ 休日に寝だめしたりしませんか？ 昼間にものすごく眠くなりませ ...

エナジードリンク!子供への悪影響！ 管理栄養士 はつみ 身体に良いと思って飲んでいるわけではないはずです！ 大人は、どうしても背に腹は代えられぬ！ という時があり、仕方ないよね、と思って飲んでいるので ...