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オリーブのガーリックマリネの作り方♬簡単で美味しい!!おもてなし料理にも◎スペインバル料理を家庭でも♪
オリーブ好きさんなら絶対好きな1品！ 管理栄養士 はつみ オリーブは好きな人は好き！嫌いな人は嫌い！とはっきり好みが別れるようですね。 私は前者の好きな人です。冷蔵庫にほぼ1年中、入れてあります。塩漬 ...
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糖尿病を悪化させる食べ物なの？果物って!! 食べていいの？高血糖が気になる人におススメの果物とは？
果物を食べている人といない人！比べた結果は？？ 管理栄養士 はつみ 果物が美味しい季節なのに、甘いから、身体に悪いの？やめておいた方がいいの？？ 糖尿病の人や予備軍、その家系の人にとって甘い物を食べて ...
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手作りぜんざい～簡単な作り方！保温調理器で放置加熱♬甘さ控えめ＆白砂糖不使用！
小豆を煮るのは実は簡単！好きな甘さにぜんざいを仕上げよう！ 管理栄養士 はつみ こんがり焼いたお餅と共に♬ ぜんざいを豆から作る！ それほど面倒ではないんです。基本、煮るだけだから。 でも、時間がかか ...
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【活性酸素】原因と除去法！どんな状況で過多に？抗酸化作用のある食べ物とは？老化防止!!
活性酸素について 管理栄養士 はつみ ★活性酸素とは？ 「活性酸素という言葉は聞くけれど、ちゃんと理解している人は実際少ないようです。イメージは、この絵のような感じでしょうか？ 本来、それほど悪い奴じ ...