-
「腸内細菌を調べて健康を維持する」NHK：クローズアップ現代♪食事で腸内環境＆健康リスクが変わる!!
食生活を変えれば、2週間で腸内フローラは改善できる！ 管理栄養士 はつみ NHKのクローズアップ現代の特集「腸内細菌を調べて健康を維持する」 をご覧になりましたか？ 便秘や下痢など腸のトラブルはありま ...
-
オートミールのアップルクランブルの作り方！混ぜて乗せて焼くだけ!!超簡単な絶品ヘルシースイーツ♪
我が家の定番デザート♪りんごのスイーツが大好き！ 管理栄養士 はつみ ヨーグルトを添えて♪ リンゴ🍎がたくさん出回る季節になると、必ず作る1品です！ 今回は、水溶性食物繊維たっぷりのオートミールをたっ ...
-
オートミール味噌おじや風♬味噌汁ですぐ作れる！和洋問わず汁物の中で煮るだけ!!簡単美味しい食べ方♬
体の温まるホッとする味！味噌は好みのもので～♬ 管理栄養士 はつみ 赤だしなめこの味噌汁のリメイク料理♬ 味噌汁があればすぐに作れます！ インスタント味噌汁でも作れるでしょう！ 身体の温まるスープ仕立 ...
-
学生アスリートの腸内環境がヒドイ!?大腸炎患者が増えた！下痢と便秘を繰り返している人は必見！
トップアスリートの現状 ～腸内環境の悪化と改善の報告～ 管理栄養士 はつみ 下痢と便秘を繰り返している人は、まず腸内細菌のバランスが崩れている可能性が高いです。つまり、悪い菌が増えて、良い菌が少なく ...
-
便秘：３種類！良い食べ物は？お腹が張って痛い！ゴボウは逆効果になる人もいるって本当？
便秘は1種類じゃない！改善法は種類によって違う！ 管理栄養士 はつみ 便秘は、何だか気分まで重くなる気がするトラブルの一つですよね。。。 ゴボウサラダをモリモリ食べて食物繊維を取ったら解消！なんて簡単 ...