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ひらたけ&たもぎたけ♬エルゴチオネイン:抗酸化作用大⇒認知症、癌、心不全、美容⇒健康機能解説!
★ヒラタケ科きのこ 「エルゴチオネイン」は現代人の救世主♬ 管理栄養士 はつみ あまり聞かない成分よね? エルゴチオネイン! ⇒医療や美容の分野の注目成分です💖 とても強い抗酸化作用&抗光老化作用があ ...
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エノキの電子レンジ蒸し~ホイルを使わない超簡単レシピは超低カロリーの副菜です♪
皿が調理器具!キノコは減量ダイエットの味方です♬ 管理栄養士 はつみ ほぼゼロに近い低カロリーの副菜です! キノコは、どの種類も100g(1袋分)で20~30kcalしかエネルギーがありません。なので ...
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かぼちゃ団子入りほうとう鍋のレシピ~ベジ鍋は優しい味噌味♬厚揚げを使うのがコツ!
かぼちゃの団子は焼いても煮ても美味しい! 管理栄養士 はつみ もちもち♬かぼちゃ団子入りのベジタリアン鍋をご紹介します! ベジタリアン鍋は、あっさり仕上げる水炊きのような物もよく作ります。 しかし、今 ...
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ブロッコリーのポタージュ~我が家のスープのレシピは放置料理♪野菜たっぷり!
お気に入りポタージュ♪実は簡単です! 管理栄養士 はつみ よく行ったベジタリアンカフェでは日替わりのスープがありました。その中で、私のお気に入りは、この「ブロッコリーのポタージュ」! アレンジできる? ...