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ひらたけ＆たもぎたけ♬エルゴチオネイン：抗酸化作用大⇒認知症、癌、心不全、美容⇒健康機能解説！
★ヒラタケ科きのこ 「エルゴチオネイン」は現代人の救世主♬ 管理栄養士 はつみ あまり聞かない成分よね？ エルゴチオネイン！ ⇒医療や美容の分野の注目成分です💖 とても強い抗酸化作用＆抗光老化作用があ ...
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エノキの電子レンジ蒸し～ホイルを使わない超簡単レシピは超低カロリーの副菜です♪
皿が調理器具！キノコは減量ダイエットの味方です♬ 管理栄養士 はつみ ほぼゼロに近い低カロリーの副菜です！ キノコは、どの種類も100g（1袋分）で20～30kcalしかエネルギーがありません。なので ...
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かぼちゃ団子入りほうとう鍋のレシピ～ベジ鍋は優しい味噌味♬厚揚げを使うのがコツ！
かぼちゃの団子は焼いても煮ても美味しい！ 管理栄養士 はつみ もちもち♬かぼちゃ団子入りのベジタリアン鍋をご紹介します！ ベジタリアン鍋は、あっさり仕上げる水炊きのような物もよく作ります。 しかし、今 ...
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ブロッコリーのポタージュ～我が家のスープのレシピは放置料理♪野菜たっぷり！
お気に入りポタージュ♪実は簡単です！ 管理栄養士 はつみ よく行ったベジタリアンカフェでは日替わりのスープがありました。その中で、私のお気に入りは、この「ブロッコリーのポタージュ」！ アレンジできる？ ...