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オートミールのアップルクランブルの作り方！混ぜて乗せて焼くだけ!!超簡単な絶品ヘルシースイーツ♪
我が家の定番デザート♪りんごのスイーツが大好き！ 管理栄養士 はつみ ヨーグルトを添えて♪ リンゴ🍎がたくさん出回る季節になると、必ず作る1品です！ 今回は、水溶性食物繊維たっぷりのオートミールをたっ ...
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オートミールお好み焼きの作り方♬卵不使用！減量中＆ヴィーガンの人にも♪腸内環境改善のためにもGOOD！
お粥ではないオートミールの食べ方！お弁当にもGOOD! 管理栄養士 はつみ オートミールお好み焼き 度々、オートミールをおススメしてきました。その理由は、江戸時代に白米を食べることで栄養失調になって、 ...
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ベジタリアン肉まん～大豆ミート使用♬冷凍可！皮はもっちり！うま味タップリの具はご飯にかけても◎！
絶品！手間かけても作る価値ありのベジ肉まんです！ 管理栄養士 はつみ ベジタリアンになったうん十年前に、「肉まんが食べられなくなるのは寂しいなあ～」って思った記憶があります。あまり他のもので恋しくなり ...
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便秘：３種類！良い食べ物は？お腹が張って痛い！ゴボウは逆効果になる人もいるって本当？
便秘は1種類じゃない！改善法は種類によって違う！ 管理栄養士 はつみ 便秘は、何だか気分まで重くなる気がするトラブルの一つですよね。。。 ゴボウサラダをモリモリ食べて食物繊維を取ったら解消！なんて簡単 ...
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ミューズリー（そのまま食べられるオーツ麦等の雑穀シリアル）ランチにも間食にも♪
これは、ミューズリーです。 ミューズリーは、加熱済なので、そのまま食べられるグラノーラみたいなシリアルです。欧米でヘルシー志向の人の朝食の定番です。雑穀だけでなく、ナッツやドライフルーツなども入ってい ...
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オートミールとは？食べ方は？腸活＆減量以外にも効果あり！水溶性食物繊維源！
オートミールが流行ってきている！なぜ？ 管理栄養士 はつみ パクチーとラー油を利かせて、メンマと甘辛く煮た油揚げも添えていただきます！ ゆっくりできる休日の朝食には何を食べようか考える事、日常の中の楽 ...