抗酸化

緑の葉野菜レシピ集

【濃い緑の葉野菜:簡単レシピ集】栄養は?サラダだけでない我が家の食べ方を一気に紹介します♬

葉野菜のレシピ集♬ 管理栄養士 はつみ 季節を通して売っている葉野菜! よく買うのは何ですか? レパートリーが限られてしまうと聞きます。 サラダだけではもったいない! ご飯のおかず、お酒の肴にもなる品 ...

かぼちゃほうとう鍋風味噌汁

かぼちゃのほうとう味の具沢山味噌汁レシピ⇒1品で野菜不足解消♪ほうとうにも(^^)/

具沢山の汁ものは、忙しくなる前によく作ります。 その1品で、野菜を美味しく食べられるので便利です。 なるべく色とりどりの野菜を入れて栄養価を高くするようにします。また、油揚げなどのたんぱく質食品を入れ ...

【疲労感にビタミンCのススメ】 コロナ後&手術後&癌患者にも♪

【疲労感にビタミンCの効果は実証済】新型コロナ後、手術後、癌患者にも♬⇒何㎎を何回?

続く疲労・倦怠感をビタミンCのサプリで軽減できる報告あり♪ 管理栄養士 はつみ コロナ感染後、倦怠感が続く人がいますよね。 ・ウィルス感染後(コロナだけでなく、インフルエンザ等も) ・手術をした後 ・ ...

ターメリック 効能がすごい!

ターメリックの効能とは?新型コロナの治癒にも効果がある報告が!!含有するクルクミンの抗炎症効果!!

黄色いスパイス:うこん!すぐに買いに行きたくなる! 管理栄養士 はつみ カレーに使われる黄色いスパイスのターメリック!日本語ではウコンです!中に含まれる成分のクルクミンの効果を聞いたら、もっと度々カレ ...

ココアジンジャークッキー完成

ココアジンジャークッキーをポリ袋で作る!卵&バター不使用のレシピ♬体ポッカポカ!高ポリフェノール!

洗い物無しで作れるクッキー♪オリーブオイル使用! 管理栄養士 はつみ ホッとする手作りクッキーを、ポリ袋の中だけで生地をまとめて切って焼きます! だから、キッチンは汚れません!材料をポリ袋に入れたら、 ...

肥満で炎症! (1)

肥満は慢性炎症の原因に⇒心疾患や糖尿病、ガンのリスクも上昇する💦今すぐ食べるべき3つの食品とは?

肥満から起きる炎症を止める! 管理栄養士 はつみ ◆肥満と炎症の関係 何で太ると慢性炎症を引き起こすの? 炎症は、もともと体が壊れた時に治そうとしたり、免疫機能として起きる現象です。しかし、脂肪細胞が ...

【緑内障】サプリ イチョウの葉! 頭も良くなる!

【緑内障】対策サプリ:イチョウの葉!認知症対策にも!リスクを下げる栄養素とは?

【緑内障】対策サプリ:イチョウの葉!認知症対策にも! 管理栄養士 はつみ 日本で、今、中途失明の原因の第一位になっている緑内障。 40歳ころからリスクが上がり、20人に1人は発症しているという統計があ ...

© 2024 ベジ広間 Powered by AFFINGER5