はつみ

音楽の力を感じた朝のお話♬ 管理栄養士 はつみ これは、食と栄養の話ではありません。 皆さまは、ウクライナ情勢と東日本大震災と新型コロナのニュースや番組が溢れたこの週末、如何お過ごしだったでしょうか？ ...

食欲無いが、食べた方が良いと思った時のメニュー♪ 管理栄養士 はつみ 何が食欲が無い原因なのかにより、食べた方が良いか食べない方が良いかが違います。 胃腸病などになって、胃腸が受け付けない状態のときは ...

チョコマーブルのツイストパンの作り方を紹介！ ＋朝に焼き立て手ごねパン：冷蔵庫でドウも一晩休ませる 管理栄養士 はつみ チョコマーブルツイストパンの完成図 超簡単に作れるチョコマーブルパンを今回は紹介 ...

炊飯器で煮物を作ってみよう！安くて楽～♪ 管理栄養士 はつみ まずは、身近な食材の「大根と油揚げの煮物」をご紹介します。 炊飯器、ご飯を炊いていない時に遊ばせておくのはもったいない！ 炊飯器を買い替え ...

寄付先の３つのご紹介です（あくまでも私のチョイスです） 管理栄養士 はつみ ウクライナの人々に、1日も早く平和を！ ウクライナの人々の状況が毎日報道され、心の中のざわざわが止まりません。 同じ地球上に ...

野菜と小さいパスタのスープ♪イタリアおばあちゃまのレシピです～ 管理栄養士 はつみ   ジーナおばあちゃまの野菜と小さい星型パスタ:パスティーナのスープがシンプルで美味しそうだったので、作り ...

ぐっすり眠れない人が眠れるようになるために!! 管理栄養士 はつみ 睡眠、うまく取れていますか？ 朝、すっきり疲労感なく目覚めていますか？ 休日に寝だめしたりしませんか？ 昼間にものすごく眠くなりませ ...

★菜の花の苦味を抑えた簡単レシピをご紹介♪ 管理栄養士 はつみ 菜の花と椎茸のガーリックソテー 春野菜が大好きです♪ でも、ほろ苦いのが苦手な人もいるでしょう～ でも、春に登場する野菜は、冬から春に身 ...

HMで作る超簡単マーブルパウンドケーキ♪ バナナと豆腐で作るともっちり食感に～♪ 管理栄養士 はつみ チョコやココアのマーブル状のスイーツ💖 心惹かれますね～～(^^)/ でも💦バターたっぷり、砂糖た ...

充実した朝食でこんなに嬉しい変化がある!! 管理栄養士 はつみ 時間栄養学って最近、よく耳にするわね？ そうなんです！ 午前中のパフォーマンスだけではなかった！ ちゃんと食べるだけで、こんなに良い変化 ...