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【ひよこ豆と野菜のカレー】市販のルー不使用♪ベジタリアンインド料理！煮込み時間不要レシピ♪
豆のカレーって美味しい♬カレー粉を買ってすぐ作ろう！ 管理栄養士 はつみ 「カレーのルーは、ラードが使われているメーカーがほとんどですよね😢 一部、不使用のもありますが、パーム油を使っているので、ラー ...
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大豆ミートで油淋鶏♪冷めても美味しい大満足！お弁当・作り置きにもGOOD！
肉を使ってないとわからないかも⁉大豆ミートを揚げてみて！ 管理栄養士 はつみ 大豆ミートは、ブロックタイプのものもあります。大豆のたんぱく質の質を示すアミノ酸スコアは肉や魚や卵と同じ100です。足りな ...
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ミネストローネスープはベーコン無し＆トマト缶使用！食後の満足感大！豆の力は大！
イタリアンスープは美味しい！豆とトマトでミネストローネは本格的な味に♪ 管理栄養士 はつみ 大豆以外の豆も多くのベジタリアンは食べると思います。 パパっと料理したい時に、ミックスビーンズの缶詰かパック ...
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大豆ミートで麻婆ナス～代替肉は低脂肪＆低カロリー！簡単レシピを紹介！
大豆ミートに肉を置き換えたら、コレステロールはゼロです！カロリーもダウン。メタボの心配な人は、是非使いやすい大豆肉のひき肉タイプをお試しください！
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野菜のだしの素（有機栽培野菜で安心！）野菜をうま味がぎゅっと濃縮されています！
野菜のだしは、毎回自分で残り野菜などを煮出して作る！というのが理想でも、日々、それほどの手間なしに簡単に料理したい！ ということで、我が家で愛用しているのが、この野菜ブイヨン、つまり野菜だしの素です！ ...
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オートミールとは？食べ方は？腸活＆減量以外にも効果あり！水溶性食物繊維源！
オートミールが流行ってきている！なぜ？ 管理栄養士 はつみ パクチーとラー油を利かせて、メンマと甘辛く煮た油揚げも添えていただきます！ ゆっくりできる休日の朝食には何を食べようか考える事、日常の中の楽 ...