プラントベース

管理栄養士 はつみ 本格的なビリヤニは、作り方が難しい。 インド人の動画やブログを見てみると、面白いのだが、材料の多さにびっくり!! 本格的なものは材料も日本ではなかなか手に入りません。 でも、なぜだ ...

noteデビューのお知らせ【ベジ広間の縁側】スタート！ 管理栄養士 はつみ 【ベジ広間の縁側】開設！ はつみです。いつもベジ広間をご利用いただき、ありがとうございます 🙂  ベジ広間の記事の裏話・こぼ ...

プラントベースの食事がいっぱい♬美味しいベジランチ！ 管理栄養士 はつみ 久しぶりに札幌市内の幌平橋駅に行きました。 そうだ！ と思いつき、何年振りかにAgt（あじとに行きました。 安心な玄米や調味料 ...

充実した朝食でこんなに嬉しい変化がある!! 管理栄養士 はつみ 時間栄養学って最近、よく耳にするわね？ そうなんです！ 午前中のパフォーマンスだけではなかった！ ちゃんと食べるだけで、こんなに良い変化 ...

中華風の野菜炒めは、もっとピリ辛度を上げても美味しい～！ 管理栄養士 はつみ ナスの美味しい季節ですね♪ 冷蔵庫から野菜を出すところから始め、8分で作りました！ 余熱で最後は火を通します。 ピリ辛にし ...

  ブルーゾーンの共通ルールを探る♪ 管理栄養士 はつみ ◆ブルーゾーンとは？ 世界中の中で「ブルーゾーン」と言われる場所があります。その一つが日本の沖縄です。いつか住んでみたいという願いを ...

お気に入りの美味しい野菜でパスタを作ってみよう！ 管理栄養士 はつみ 野菜とキノコたっぷりで美味しい♪ 野菜だけで、肉も魚介も入れずに味をまとめるには？ 🍅など、うま味の強い野菜を使うか、うま味成分を ...

ベジタリアンでもラーメンは食べたい！だから作ります♪我が家のレシピ公開！ 管理栄養士 はつみ 乾燥大豆ミートを使うと、簡単に出来るヴィーガンラーメンです！ Plant based diet（植物性食品 ...