はつみ

大豆ミートで作るドライカレーが絶品♬ 管理栄養士 はつみ スパイシーなカレーは冷凍も可(^^♪ パパっと作れる大豆ミートカレーは、忙しい日の夕飯にピッタリ～♬ カレー粉も乾燥大豆ミートも保存期間が長い ...

ダイエット中の人必見！主食の選び方が成功のカギ♪ 管理栄養士 はつみ 「ヤセたい」という人は、どこにでもいるが、成功する人は少ない 🙄  なぜなの？？ ・厳しい修行僧のような食事制限が現代の飽食社会で ...

砂糖1日スプーン40杯⇒平均摂取量って本当？ 管理栄養士 はつみ オーストラリアの俳優を実験台に！ 砂糖を60日間！平均量!?食べまくった結果はどうなった？？ 「あまくない砂糖の話」 甘い物を毎日飲ん ...

冷凍野菜は、忙しい人＆価格高騰時の救世主！上手に調理したいですね♪ 管理栄養士 はつみ 洗う＆切る手間なし♬ 冷凍野菜は、旬の時期に収穫し高温短時間加熱処理した野菜です。冷凍する時に食品の劣化を防ぐよ ...

チアシードをまだ試していない?!　成分と食べ方を知って、早速食べよう♪ 管理栄養士 はつみ チアシード！ まだ、試してない？？ それは、もったいないです!! 種実類には、栄養価の高いスーパーフードが多 ...

ご馳走サラダの人気レシピ♬トッピングとドレッシングを公開♬ 管理栄養士 はつみ 我が家のサラダ！ 美味しいんです！ 特に我が家で人気1位のサラダは、トッピングにキノコ等のソテーが足されたもの♬ きのこ ...

陶器教室に行って、初めて作った食器にときめき♪ 管理栄養士 はつみ 陶器２つ、完成！ ★陶芸体験はマインドフルネス、そのものだった！ ろくろを回して、生まれて初めて陶芸をやりました！ 食に興味のある人 ...

豆腐のレシピをチェック ⇒レパートリーを増やす＆食費節約!! 管理栄養士 はつみ 食費が高騰する中、値上がりしても安い豆腐！ 冷奴や味噌汁の具にするだけではもったいない！ 変幻自在!! 高たんぱく＆低 ...

こんなに簡単！この組み合わせは絶品♪ミョウガの季節に！ 管理栄養士 はつみ パッと作れる一品です！3分で完成！ 油揚げをトースターで焼いている間に、野菜を切って和えるだけ！ ミョウガの旬になると、きゅ ...

簡単な豆乳ベースのカボチャのスープの作り方です 管理栄養士 はつみ 抗酸化作用の強いカロテンたっぷり♪ かぼちゃのスープを簡単に作りましょう♪ ブレンダーも使わず、マッシャーでつぶすだけ!! ⇒洗い物 ...