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厚揚げのおろし煮の作り方♪煮込み時間は10分以下の煮物！大豆の栄養がぎゅっと詰まった一品♬
厚揚げでパパっと夕飯♪次の日も美味しい時短料理です！ 管理栄養士 はつみ 煮物をコトコト長時間煮込む時間の無い人におススメしたい1品です！ 大根おろしが厚揚げ（生揚げとも呼ばれる）にまとわりついて、味 ...
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地中海式ダイエット！やり方とその特徴！身体も脳も守る食事法♪日本人でも今日からできる！
地中海式ダイエット！認知症予防：脳の健康について♪ 管理栄養士 はつみ ・ダイエット効果がある ・生活習慣病の改善に良い ・日本人の口にも合う など、地中海式ダイエットは、じわ～っと廃れずに日本に定着 ...
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マッシュルームの旨味をじっくり味わうレシピ「オリーブオイル塩焼き」♬
マッシュルームそのものを味わい尽くす1品♪ 管理栄養士 はつみ トースターや魚焼きグリルで焼くだけ！ こんなに手間なくて、こんなに美味しいのに感動です！ マッシュルームが今日安売りしてたので、買ってき ...
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きのこのストロガノフ～レシピはビーガン対応可！サワークリーム不使用！時短料理！
ご馳走メニューのストロガノフ！肉も生クリームも無くてこんなに美味しい♬ 管理栄養士 はつみ ビーフストロガノフの「ベジタリアンバージョン🍄」 先日、紹介したジェイミーオリバーさんの料理を更に私流にアレ ...
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簡単カレーうどんの作り方～油揚げ入り！カレー粉で低カロリーだけど体が温まる一品です！
我が家の定番カレーうどんは、超簡単♪ 管理栄養士 はつみ 我が家のカレーうどんは、ちょっと汁は少な目です。カレー粉さえあれば、簡単にすぐ作れます！あとは、だし汁をどうにかすればいいだけ！だしにもかつお ...