はつみ

煮込まないのにこんなに美味しいカレーを紹介します！ 管理栄養士 はつみ このベジタリアンカレーは、インド風なので長時間煮込みません。保温調理器も使ったので、野菜類を切って加熱し、沸騰するまでの時間まで ...

食生活で重症化リスクは明らかに違った!! 管理栄養士 はつみ パンデミックが長引く中、新型コロナ感染後に重症化しやすい人とそうではない人に、何の違いがあるかがより細かくわかってきています。 その中で、 ...

切るものもほゞ無しで時短料理！キムチと豆腐の相性はバッチリ！ 管理栄養士 はつみ ご飯のすすむ1品です！ 簡単にパパっと作れるので、急いで食べたい夕飯にピッタリですね！！ キムチが残って、酸味が出てき ...

ライ麦30％のこねないパンについて♪ 管理栄養士 はつみ ライ麦パン30％パンも、全粒粉入りのパン（チャパタはコチラ、ベーグルはこちらを参照）とはまた違う味わいで大変美味しいです。 爽やかなフェンネル ...

そぼろを大豆ミートで作れば低脂肪＆高たんぱく！超簡単！ 管理栄養士 はつみ 甘じょっぱい味が美味しい♪ 思い立ったら、即、煮始めて、煮始めたら5分で完成！！ 乾物の買い置きは有難いと思いつつ、今回も作 ...

少しだけ余ったカレーのリメイクレシピ！みんな大好きな味です！ 管理栄養士 はつみ ケチャップを付けて頂きました♪ 餃子の皮を使えば簡単にサモサが作れます！ カレー（ルーを使わないレシピはコチラを参考に ...

  マインドフルダイエットの為のエクササイズについて 管理栄養士 はつみ ◆なぜ、エクササイズが必要なの？ 今回は、「マインドフルダイエットのやり方と効果♪その雑な食べ方が太る原因⁉自然に痩 ...

マインドフルダイエット（マインドフルネスダイエット）について 管理栄養士 はつみ 💛その効果とは？ 太る原因は山のようには、、、、無く、エネルギー必要量より多く食べたせいです💦 と、大好きなユーチュー ...

脱水が怖い！経口補水液の作り方をメモしておこう♬超簡単！ 管理栄養士 はつみ これからの夏場の熱中症だけでなく、まだコロナ感染症で自宅療養になる人もいるでしょう。脱水予防のための経口補水液の作り方は知 ...

ナスの季節に必ず作るディップ！バケットなどに乗せて楽しんで！ 管理栄養士 はつみ 美味しいナスがいっぱい出回ると必ず作る1品です！酸味が食欲をアップします！ ナスをやわらかくなるまで蒸して使います。蒸 ...