ビーガン

豆乳パスタ洋酒入りの完成図

豆乳クリームソースパスタ♪きのこと洋酒で作る大人味のご馳走に♬ヴィーガン対応!

大人の贅沢パスタを紹介♬洋酒を利かせた豆乳クリームソースは絶品グルメ! 管理栄養士 はつみ 贅沢な味です~~♬ ちょっと贅沢なパスタを自宅で楽しみたい時のレシピです! 生クリームは使いません!! お店 ...

椎茸と長ネギのソテー

長ネギと椎茸のソテー♪材料は2つだけ、調味料は醤油のみ!!なんでこんなに美味しいの⁈と驚くうまさ♬

長ネギと椎茸:材料2つで、なぜこんなに美味しい⁉ 管理栄養士 はつみ 時々、何となく大して考えもせずに作って、食べてみてから、「えええ!何でこんなに美味しい!?」と驚く組み合わせがあります。そういう料 ...

オートミール野菜と大豆ミートで食べる

オートミールの食べ方:野菜も入れて煮ると便利♪大豆ミートのそぼろをトッピング♬1品でバランス食!

1皿でバランス良く食べるオートミールメニュー!小腹が空いた時にも◎! 管理栄養士 はつみ 過去にオートミールの食べ方をいくつかご紹介してきました。(最後にまとめてリンクを貼っておきます) オートミール ...

大豆ミートそぼろ完成写真

大豆ミートでそぼろ丼!低カロリー!5分で完成!冷めても美味しい♪お弁当にもGOOD♬卵料理にも◎

そぼろを大豆ミートで作れば低脂肪&高たんぱく!超簡単! 管理栄養士 はつみ 甘じょっぱい味が美味しい♪ 思い立ったら、即、煮始めて、煮始めたら5分で完成!! 乾物の買い置きは有難いと思いつつ、今回も作 ...

餃子の皮のサモサ

餃子の皮のサモサのレシピ♪残りカレーとひよこ豆で揚げないで作る!ジャガイモでも!お弁当にも◎

少しだけ余ったカレーのリメイクレシピ!みんな大好きな味です! 管理栄養士 はつみ ケチャップを付けて頂きました♪ 餃子の皮を使えば簡単にサモサが作れます! カレー(ルーを使わないレシピはコチラを参考に ...

新規感染者

新型コロナ対策:PCR陽性でホテル宿泊療養になったら私が持って行くものリスト公開~食品編!パート④

感染症での療養のため、普段から私が用意してあるものは!? 管理栄養士 はつみ 「感染予防策を必死に毎日やっていても、感染するリスクをゼロにするのは難しいです。医療関係の方だけでなく、リモートワークが出 ...

ビタミンB12とヴィーガン

【ビタミンB12】ヴィーガン(厳格なベジタリアン)が欠乏する唯一の栄養素は、どんなビタミン??

【ビタミンB12】 ヴィーガン(厳格なベジタリアン)が欠乏するって本当? 管理栄養士 はつみ ★ヴィーガンだと本当に不足するのか? ヴィーガン(ビーガン)の場合、一つだけ、不足する栄養素があるんです。 ...

© 2024 ベジ広間 Powered by AFFINGER5