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キッシュのレシピ♬生クリームなし&パイシートなし!余りもの野菜で絶品ご馳走メニュー♪
簡単な作り方で野菜のキッシュが定番メニューになる! 管理栄養士 はつみ 作り立ても美味しい! 翌日も美味しい! キッシュの良いところです。 フランスのレシピを、日本で作りやすく食べやすくヘルシーにアレ ...
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【ピザ】手作りで生地から本格派!!宅配ピザの1/6の材料費!フライパンでも焼ける!
家でピザ、焼いてみよう♬ ⇒このボリュームのピザ、500円以内で出来るんです!! 管理栄養士 はつみ ピザの生地は、パンの生地より時間がかからないです。 そして、手作りは美味しい! その上、安くできる ...
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厚揚げと小松菜の煮物~大根おろしが決め手♬めんつゆでも◎!!弁当用などアレンジの提案も!
ホッとする家庭の味♬ 厚揚げと小松菜の煮物 アレンジの提案もあり! 管理栄養士 はつみ 基本の作り方を把握すれば、アレンジ自由です! ◆味付けも、基本のしょうゆ味に飽きたら、以下のようなアレンジが出 ...
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炊飯器で煮物♪大根と油揚げの放置料理♬1回の電気代5円弱!ガスとの光熱費比較してもお得!
炊飯器で煮物を作ってみよう!安くて楽~♪ 管理栄養士 はつみ まずは、身近な食材の「大根と油揚げの煮物」をご紹介します。 炊飯器、ご飯を炊いていない時に遊ばせておくのはもったいない! 炊飯器を買い替え ...
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レンティル豆とじゃが芋のシチュー♬スペイン精進料理は満足感大!最も簡単な豆料理♪
スペイン精進料理は、飽きない美味しさです~ 管理栄養士 はつみ じゃが芋は皮ごと使いました! スペインにも精進料理があります。卵と魚は食べるようですが、春にあるセマナサンタという祭典のある聖週間には肉 ...
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冷凍サンドイッチ中心の私のランチ♪朝の準備は1分で終わり🤗楽しても美味しいのが嬉しい💖
お弁当の準備に時間をかけたくないなら、この方法!! 管理栄養士 はつみ 全て、チンしてパテをパンにはさみます いただきます=♪ 冷凍サンドイッチについては、いろいろな具をはさんでラップして冷凍しておく ...
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厚揚げのおろし煮の作り方♪煮込み時間は10分以下の煮物!大豆の栄養がぎゅっと詰まった一品♬
厚揚げでパパっと夕飯♪次の日も美味しい時短料理です! 管理栄養士 はつみ 煮物をコトコト長時間煮込む時間の無い人におススメしたい1品です! 大根おろしが厚揚げ(生揚げとも呼ばれる)にまとわりついて、味 ...
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ベジ鍋:厚揚げと野菜のみぞれ鍋を10分以内に作る方法♪優しいダシの香り♬大根おろし好きさんに!!
我が家の鍋料理は大根おろしたっぷりの「みぞれ鍋」で決まり! 管理栄養士 はつみ ぐつぐつ煮えている時の家じゅうに漂う匂いは、幸せの匂い! 簡単なのにこんなに美味しい!我が家の定番!ベジみぞれ鍋のご紹介 ...
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大豆ミートでピリ辛野菜炒め♪ご飯がすすむ!お弁当にも◎!8分で作る時短料理!!弁当にも◎♪
中華風の野菜炒めは、もっとピリ辛度を上げても美味しい~! 管理栄養士 はつみ ナスの美味しい季節ですね♪ 冷蔵庫から野菜を出すところから始め、8分で作りました! 余熱で最後は火を通します。 ピリ辛にし ...
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絶品ベジタリアンバーガーのレシピ!大豆水煮で作る!卵不使用!低脂肪高たんぱく!絶品我が家のレシピ!
このハンバーガーは、とっても好評の1品♪大満足間違いなし! 管理栄養士 はつみ しっとりパテはそのままでも美味しい! 「ベジタリアンバーガーは、まだ特定の店やファストフードの店でしか見かけません。チェ ...