主食：ご飯、麺、パン、オートミール等

台湾の葱餅：葱油餅と葱抓餅の作り方を詳しく解説♪ 管理栄養士 はつみ 台湾屋台料理が恋しい！ 葱油餅（ツォンヨウビン）だと思って食べていた＆作っていたものは、「葱抓餅」：ツォンジュアビンだったと、今頃 ...

オートミールをグラノーラにする！ バナナとココア味は、贅沢な美味しさ！ 管理栄養士 はつみ ココアが余っていませんか？ グラノーラは、数種類のレシピを気分で焼き分けると楽しいと気づきました！  基本的 ...

パン作り初心者の人が知っておきたいこと 管理栄養士 はつみ 「初めて手作りのパンを作る時に、どれが最低限必要な食材や道具なのか？」 という疑問が寄せられました。 最低限買う必要があるもの、あった方が便 ...

キッチンバサミでほぼ何でも切れるんです！ 管理栄養士 はつみ 大抵のものは切れます！ キッチンバサミが好き♬ と、以前書きましたが、自分が本当によくハサミを使っていることに気づきました。久しぶりに実家 ...

オートミールの美味しいレパートリーを増やそう！ 管理栄養士 はつみ オートミールを食べる人が若い人にも増えてきました。数年前には、いくらおススメしても誰も食べてくれなかったので、とても嬉しいです～！日 ...

お弁当の準備に時間をかけたくないなら、この方法!! 管理栄養士 はつみ 全て、チンしてパテをパンにはさみます いただきます＝♪ 冷凍サンドイッチについては、いろいろな具をはさんでラップして冷凍しておく ...

冷凍庫に、簡単サンドイッチさえあれば平日朝は楽♪ 管理栄養士 はつみ 冷凍庫に、チーズと少量のケチャップを挟んだだけのパンを保存しておきます。 後は、中に挟みたいものを別に用意しておきます。忙しい仕事 ...

体の温まるホッとする味！味噌は好みのもので～♬ 管理栄養士 はつみ 赤だしなめこの味噌汁のリメイク料理♬ 味噌汁があればすぐに作れます！ インスタント味噌汁でも作れるでしょう！ 身体の温まるスープ仕立 ...

ブロッコリーは柔らかにすればソースになる！私の大好物パスタ♬ 管理栄養士 はつみ ブロッコリーをソースにすると言っても、パスタを茹でながら同時に作れるので、実はとても簡単！ パパっと作れる1品です。そ ...

忙しい朝にも充実した朝食はあきらめないために！ 管理栄養士 はつみ ある日の平日の朝食です♪ 平日の朝食は、時間をかけたくない！でも、朝食が充実していることで1日の血糖値コントロールも免疫力も疲労感も ...