はつみ

HMで作る超簡単マーブルパウンドケーキ♪ バナナと豆腐で作るともっちり食感に～♪ 管理栄養士 はつみ チョコやココアのマーブル状のスイーツ💖 心惹かれますね～～(^^)/ でも💦バターたっぷり、砂糖た ...

充実した朝食でこんなに嬉しい変化がある!! 管理栄養士 はつみ 時間栄養学って最近、よく耳にするわね？ そうなんです！ 午前中のパフォーマンスだけではなかった！ ちゃんと食べるだけで、こんなに良い変化 ...

台湾の葱餅：葱油餅と葱抓餅の作り方を詳しく解説♪ 管理栄養士 はつみ 台湾屋台料理が恋しい！ 葱油餅（ツォンヨウビン）だと思って食べていた＆作っていたものは、「葱抓餅」：ツォンジュアビンだったと、今頃 ...

スペインのタパスの定番を気軽に楽しもう～♬ 管理栄養士 はつみ   オリーブは、あっさりしたグリーンの方が好きという人が多いようですが、熟すまで置いてから収穫した黒オリーブの複雑な香りも好き ...

オートミールをグラノーラにする！ バナナとココア味は、贅沢な美味しさ！ 管理栄養士 はつみ ココアが余っていませんか？ グラノーラは、数種類のレシピを気分で焼き分けると楽しいと気づきました！  基本的 ...

超低カロリー！これならいくら食べても大丈夫～～(^^)/ 管理栄養士 はつみ   ご飯の副菜にも、酒の肴にもGOOD！ 超低カロリーの1品です!! これなら、減量ダイエット中でも食べ過ぎOK ...

パン作り初心者の人が知っておきたいこと 管理栄養士 はつみ 「初めて手作りのパンを作る時に、どれが最低限必要な食材や道具なのか？」 という疑問が寄せられました。 最低限買う必要があるもの、あった方が便 ...

気温が高い時は特に食中毒に注意！まずはスポンジから！ 管理栄養士 はつみ 食中毒菌が付いている可能性のある食材をまな板で切って、それを洗う時にスポンジを使うと、当然そのスポンジにその菌が移ります。（ど ...

大人の野菜嫌い！を克服しましょ～ 管理栄養士 はつみ 「大人になっても嫌いな野菜がありますか？」 無理して食べることを諦めていた人が考え直すタイミングとして ・健康診断で要注意となった ・家族が増えた ...

スペイン精進料理は、飽きない美味しさです～ 管理栄養士 はつみ じゃが芋は皮ごと使いました！ スペインにも精進料理があります。卵と魚は食べるようですが、春にあるセマナサンタという祭典のある聖週間には肉 ...