はつみ

ダルイ？疲れやすい？ビタミンB1不足かも！ 管理栄養士 はつみ 毎日食べるご飯に何を選ぶかは、全体としての食事の栄養価に大きい影響を与えます。毎日、人によっては3食ともご飯を食べるでしょう。日本人にと ...

オートミールの美味しいレパートリーを増やそう！ 管理栄養士 はつみ オートミールを食べる人が若い人にも増えてきました。数年前には、いくらおススメしても誰も食べてくれなかったので、とても嬉しいです～！日 ...

ワンパターンになっている人！ ⇒野菜料理のレパートリーを簡単に増やす提案です！ 管理栄養士 はつみ 『野菜を食べる方法がわからない！』 という話を聞きます。どうぞそんなに難しく考えないでください。 ア ...

オリーブ好きさんなら絶対好きな1品！ 管理栄養士 はつみ オリーブは好きな人は好き！嫌いな人は嫌い！とはっきり好みが別れるようですね。 私は前者の好きな人です。冷蔵庫にほぼ1年中、入れてあります。塩漬 ...

管理栄養士 はつみ お蔭様で、もう1冊、無事にペーパーバックでの出版が年内に実現しました♬ 私にとってもう一つの大事な物語です。自作の表紙も気に入っています。 今、思うこと♬ カラスのママ友達!?とも ...

ピクルスがあるとお弁当にもタルタルソースにもGOOD! 管理栄養士 はつみ 以前、ご紹介した長期保存も可能なピクルス♬ 今回は、可愛いホーロー容器に入れたので、食卓にそのまま出してOK♬ 長期保存でき ...

今回、食べる話ではないですが、、、 管理栄養士 はつみ 「趣味は何ですか？」と聞かれたら、自然を見る事や旅行、書くこと読むこと、と答えます。 自分が読みたいものを書いているのですが、この「サバンナを知 ...

精進料理の汁もの「けんちん汁」♪みんな大好きな味ですね～～！ 管理栄養士 はつみ 優しい味わいでほっこり温まる♪ けんちん汁は、豆腐も野菜も入って1品で栄養バランス◎の美味しい具沢山汁物です。実は、作 ...

簡単でこんなに美味しい「焼き野菜」！フライパンでもオーブンでもOK！ 管理栄養士 はつみ 副菜の美味しい食べ方の1つが、「じっくり焼いて食べる！」です。 オーブンで焼いてもいいし、この写真のようにフラ ...

お弁当の準備に時間をかけたくないなら、この方法!! 管理栄養士 はつみ 全て、チンしてパテをパンにはさみます いただきます＝♪ 冷凍サンドイッチについては、いろいろな具をはさんでラップして冷凍しておく ...