はつみ

注目のn‐3系脂肪酸は、どうn‐6系と違うの？ 管理栄養士 はつみ ベジタリアン食により、死亡率の約半分を占める生活習慣病のリスクを下げることは知られてきています。食物繊維、葉酸、ビタミンCやEといっ ...

油揚げと煮合わせる！これを基本にすると失敗知らず♪ 管理栄養士 はつみ 我が家でよく食べる一品です。野菜はいろいろですが、油揚げと一緒に煮るというところだけが共通。キノコが入ることもあります。アクの少 ...

洗い物無し！袋内で全て作るクッキー♪ 管理栄養士 はつみ 手作りクッキーの素朴な味わいが大好き♪ でも、洗い物がバターでべとべと、、ということは血液もドロドロ、、と連想してしまう。 だから、超簡単な方 ...

市販の麻婆豆腐の素はもう買わないで大丈夫！ 管理栄養士 はつみ 麻婆豆腐を作るのに、○○〇屋の麻婆豆腐の素は要らないんです。それほど難しいことはないです。ベジタリアンバージョンだろうがなかろうが、最低 ...

クルミは、ナッツの中でも特別な成分が多いんです！ 管理栄養士 はつみ 高齢の親戚やお友達にプレゼントするもの、何でももう持っているし迷う時がありますよね！ もう迷う必要なし！ 「ナッツ」をプレゼントし ...

台湾料理を気軽に家庭で楽しめる1品！大豆ミートを使えばヘルシー♪ 管理栄養士 はつみ 台湾料理が好き💛 台湾が好き💖 台湾では素食（スーシー）というベジタリアン料理が本当にどこででも見つかります！素食 ...

温暖化をヒドく進めてしまう食事って？ 管理栄養士 はつみ 「地球温暖化を進める温室効果ガスの排出をゼロにしていきます！」 と、その方法もしっかり説明せずに国のトップの人が発言していました。 でも、原発 ...

我が家の定番カレーうどんは、超簡単♪ 管理栄養士 はつみ 我が家のカレーうどんは、ちょっと汁は少な目です。カレー粉さえあれば、簡単にすぐ作れます！あとは、だし汁をどうにかすればいいだけ！だしにもかつお ...

安くないけど、買う価値が絶対あるナッツ！ 管理栄養士 はつみ 本当にナッツ食べて、頭が良くなるの⁈ 「はい、我が母校のロマリンダ大学はナッツと生活習慣病との関係の研究が盛んに行われているんですが、最近 ...

ベジタリアン食だと、減量できるの？ 管理栄養士 はつみ ベジタリアンの食事を食べたら痩せるって聞いたけど本当？ 「日本のベジタリアンとノンベジタリアンを比較した研究は残念ながら見つかりませんが、海外に ...