★大豆ミートの肉みそを常備菜⇒タコライスが３分で出来る♬
大豆ミートの肉みそは、作っておくと忙しい時の食事作り＆弁当作りがすごく楽です。
作り方は、超簡単！時短料理です。
肉と違って冷えても脂が固まらないので、お弁当にも向いています。
では、作り方を見ていきましょう！
★タコライスの作り方
材料：1人前
ごはん 150g程度
肉みそ 大さじ3杯分
レタス、またはキャベツ
トマト １／2個
とけるチーズ 大さじ2杯分
トマトケチャップ 大さじ１杯
①ごはんに彩りよく具材を乗せていく
②ご飯が冷たい場合は、軽く電子レンジにかけてチンする
タコライスは簡単美味しい♬お弁当にもGOOD!
👉大豆ミートは、煮込み時間は数分でいいので、簡単にできます。
味の好みで、好きなタイプを作ってみて下さい。
こちらは生姜が効いてる味噌味
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こちらは和風しょうゆ味
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★お弁当に持っていくときは、小さい容器にレタス（またはキャベツ）とトマトを別に持って行きましょう。
👉ご飯とそぼろとチーズのお弁当は電子レンジであたためて、食べる直前に生野菜をトッピング♪
👉大豆ミートは、マルコメさんの小さい袋ではなく、超低脂肪のニチエーさんのを愛用中です。
超低脂肪＆高タンパクなので、冷蔵庫に何か月も保管できるので便利です～
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