ベジ栄養学

オートミールの食べ方の例

オートミールとは?食べ方は?腸活&減量以外にも効果あり!水溶性食物繊維源!

オートミールが流行ってきている!なぜ? 管理栄養士 はつみ パクチーとラー油を利かせて、メンマと甘辛く煮た油揚げも添えていただきます! ゆっくりできる休日の朝食には何を食べようか考える事、日常の中の楽 ...

ビタミンB12とヴィーガン

【ビタミンB12】ヴィーガン(厳格なベジタリアン)が欠乏する唯一の栄養素は、どんなビタミン??

【ビタミンB12】 ヴィーガン(厳格なベジタリアン)が欠乏するって本当? 管理栄養士 はつみ ★ヴィーガンだと本当に不足するのか? ヴィーガン(ビーガン)の場合、一つだけ、不足する栄養素があるんです。 ...

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