ベジ栄養学

野菜は食べない！マルチビタミンを飲んでるから大丈夫!? ⇒サプリメントで代わりにならないって本当なの？？ 管理栄養士 はつみ 「野菜が好きではない人が、とりあえずマルチビタミンをとって安心している」と ...

空腹を我慢するダイエットは終わりに！ 痩せたい人、必見！今日から始める７つの習慣とは⁉ 管理栄養士 はつみ この７つの痩せる習慣さえできれば、これが最後の減量に♬ 長年の減量についての研究でわかってき ...

ブロッコリーの特集♪ 管理栄養士 はつみ 美味しい食べ方を一挙に紹介します！ では、早速美味しい食べ方から見ていきましょう～～！ ★ブロッコリーのレシピ集 茹でたり、蒸したりして、サラダで食べることが ...

オートミールの人気レシピまとめ♪ 　お気に入りを探そう～～！ 管理栄養士 はつみ ◆オートミールの食べ方♬ オーツ麦（燕麦：エンバク）は、オートミール粥として食べる人が多いと思います。 でも、もっとい ...

膨満感、お腹の張りについて 管理栄養士 はつみ ◆原因は？ つらい膨満感…。実は多くの人が悩んでいます。でも、相談できずに困っている人も多いのでは？ いくつかの原因があり得ます。 組み合わさって、悪く ...

食欲無いが、食べた方が良いと思った時のメニュー♪ 管理栄養士 はつみ 何が食欲が無い原因なのかにより、食べた方が良いか食べない方が良いかが違います。 胃腸病などになって、胃腸が受け付けない状態のときは ...

ぐっすり眠れない人が眠れるようになるために!! 管理栄養士 はつみ 睡眠、うまく取れていますか？ 朝、すっきり疲労感なく目覚めていますか？ 休日に寝だめしたりしませんか？ 昼間にものすごく眠くなりませ ...

充実した朝食でこんなに嬉しい変化がある!! 管理栄養士 はつみ 時間栄養学って最近、よく耳にするわね？ そうなんです！ 午前中のパフォーマンスだけではなかった！ ちゃんと食べるだけで、こんなに良い変化 ...

気温が高い時は特に食中毒に注意！まずはスポンジから！ 管理栄養士 はつみ 食中毒菌が付いている可能性のある食材をまな板で切って、それを洗う時にスポンジを使うと、当然そのスポンジにその菌が移ります。（ど ...

大人の野菜嫌い！を克服しましょ～ 管理栄養士 はつみ 「大人になっても嫌いな野菜がありますか？」 無理して食べることを諦めていた人が考え直すタイミングとして ・健康診断で要注意となった ・家族が増えた ...