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ターメリックの効能とは？新型コロナの治癒にも効果がある報告が!!含有するクルクミンの抗炎症効果!!
黄色いスパイス：うこん！すぐに買いに行きたくなる！ 管理栄養士 はつみ カレーに使われる黄色いスパイスのターメリック！日本語ではウコンです！中に含まれる成分のクルクミンの効果を聞いたら、もっと度々カレ ...
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慢性炎症化したサインとは？急性炎症との違い！セルフチェックリスト有！抗炎症ダイエットとは？
慢性炎症って一体何？ 管理栄養士 はつみ ◆炎症と病気について 世界で、5人のうち3人は炎症が関与した病気で死んでいるとされます。慢性的な炎症が関与している病気は、心臓病や脳血管疾患、糖尿病やガン、ア ...
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学生アスリートの腸内環境がヒドイ!?大腸炎患者が増えた！下痢と便秘を繰り返している人は必見！
トップアスリートの現状 ～腸内環境の悪化と改善の報告～ 管理栄養士 はつみ 下痢と便秘を繰り返している人は、まず腸内細菌のバランスが崩れている可能性が高いです。つまり、悪い菌が増えて、良い菌が少なく ...
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大腸ポリープに関連するライフスタイルとは？リスクを上げるものVS下げるもの！リサーチ結果は？
ずっときれいな腸でいるために出来ることがある！ 管理栄養士 はつみ 大腸ポリープは、大腸内視鏡検査をして初めて見つかることが多いです。ある種のポリープは、大腸がんにその後なる可能性があるものだとわかっ ...
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糖尿病を悪化させる食べ物なの？果物って!! 食べていいの？高血糖が気になる人におススメの果物とは？
果物を食べている人といない人！比べた結果は？？ 管理栄養士 はつみ 果物が美味しい季節なのに、甘いから、身体に悪いの？やめておいた方がいいの？？ 糖尿病の人や予備軍、その家系の人にとって甘い物を食べて ...
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ブルーゾーンとは？沖縄＆世界の健康で長寿な地域に共通する９条件♪その習慣！
ブルーゾーンの共通ルールを探る♪ 管理栄養士 はつみ ◆ブルーゾーンとは？ 世界中の中で「ブルーゾーン」と言われる場所があります。その一つが日本の沖縄です。いつか住んでみたいという願いを ...
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プラントベースとは？ヴィーガンとの違いについて解説！研究結果からわかるメリット♪
プラントベースとは？？ 管理栄養士 はつみ ◆プラントベースとヴィーガンやベジタリアンとの違い プラントベースの食事って、最近よく耳にするけど、ヴィーガンやベジタリアンとは違うの？ 植物 ...
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地中海式ダイエット！やり方とその特徴！身体も脳も守る食事法♪日本人でも今日からできる！
地中海式ダイエット！認知症予防：脳の健康について♪ 管理栄養士 はつみ ・ダイエット効果がある ・生活習慣病の改善に良い ・日本人の口にも合う など、地中海式ダイエットは、じわ～っと廃れずに日本に定着 ...
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肥満は慢性炎症の原因に⇒心疾患や糖尿病、ガンのリスクも上昇する💦今すぐ食べるべき３つの食品とは？
肥満から起きる炎症を止める！ 管理栄養士 はつみ ◆肥満と炎症の関係 何で太ると慢性炎症を引き起こすの？ 炎症は、もともと体が壊れた時に治そうとしたり、免疫機能として起きる現象です。しかし、脂肪細胞が ...
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ベジタリアン・ヴィーガンのトップアスリートの栄養摂取状況を覗いてみよう！菜食に潜在するメリットが見える！
肉を食べないベジタリアンやヴィーガンアスリートのパフォーマンスが高い理由を探ろう！ 管理栄養士 はつみ ★ベジタリアン・ヴィーガンアスリートの栄養摂取状況 ①エネルギー源となる栄養素の摂取状況 ベジタ ...