ベジ栄養学

国民病の花粉症と上手に付き合う方法とは？ 管理栄養士 はつみ 嫌なものですよね 😕  どうにかしたい！ 少しでも食事の面から出来ることを知って対策してください。 毎年のことです。 春だけでなく、夏や秋 ...

生理前の体重が増える!!【何キロまでOK？】 　PMSに苦しむ女性に朗報!? 管理栄養士 はつみ 生理前には、嬉しくない変化がたくさん起きますよね…。 食欲がコントロールできないし、甘い物がやたら食べ ...

玄米で痩せた？それはなぜ？ 管理栄養士 はつみ 主食を玄米にして痩せたという人がいます💛 ダイエット中の人が玄米にしようかと迷っているのなら、「是非そうしてみましょう！」とおススメします。 主な理由は ...

栄養のマイナス無しで、野菜を上手に買うコツは？ 管理栄養士 はつみ 1年に何回か、野菜が高くなります。 野菜作りにとって、台風や水不足、異常な気温の上下は、ダメージになります。気象条件が悪くなると、そ ...

【アルミニウム鍋の安全性】 　我が家の鍋は大丈夫？すぐチェック!! 管理栄養士 はつみ 軽くて、熱伝導率が良いアルミニウム鍋！ プロの厨房でも使われているし、高齢者にも使いやすいです！ でも！！！ 家 ...

野菜は食べない！マルチビタミンを飲んでるから大丈夫!? ⇒サプリメントで代わりにならないって本当なの？？ 管理栄養士 はつみ 「野菜が好きではない人が、とりあえずマルチビタミンをとって安心している」と ...

空腹を我慢するダイエットは終わりに！ 痩せたい人、必見！今日から始める７つの習慣とは⁉ 管理栄養士 はつみ この７つの痩せる習慣さえできれば、これが最後の減量に♬ 長年の減量についての研究でわかってき ...

ブロッコリーの特集♪ 管理栄養士 はつみ 美味しい食べ方を一挙に紹介します！ では、早速美味しい食べ方から見ていきましょう～～！ ★ブロッコリーのレシピ集 茹でたり、蒸したりして、サラダで食べることが ...

オートミールの人気レシピまとめ♪ 　お気に入りを探そう～～！ 管理栄養士 はつみ ◆オートミールの食べ方♬ オーツ麦（燕麦：エンバク）は、オートミール粥として食べる人が多いと思います。 でも、もっとい ...

膨満感、お腹の張りについて 管理栄養士 はつみ ◆原因は？ つらい膨満感…。実は多くの人が悩んでいます。でも、相談できずに困っている人も多いのでは？ いくつかの原因があり得ます。 組み合わさって、悪く ...