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【花粉症】効く食事VS避けた方が良い食品!出来ることから試して症状緩和♪
国民病の花粉症と上手に付き合う方法とは? 管理栄養士 はつみ 嫌なものですよね 😕 どうにかしたい! 少しでも食事の面から出来ることを知って対策してください。 毎年のことです。 春だけでなく、夏や秋 ...
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生理前の体重が増える!!【何キロまでOK?】いつから?来月からはPMSにもう悩まない♪
生理前の体重が増える!!【何キロまでOK?】 PMSに苦しむ女性に朗報!? 管理栄養士 はつみ 生理前には、嬉しくない変化がたくさん起きますよね…。 食欲がコントロールできないし、甘い物がやたら食べ ...
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【玄米のダイエット効果】γ‐オリザノールと食物繊維で痩せた!油ものがやめられない人⇒必見!
玄米で痩せた?それはなぜ? 管理栄養士 はつみ 主食を玄米にして痩せたという人がいます💛 ダイエット中の人が玄米にしようかと迷っているのなら、「是非そうしてみましょう!」とおススメします。 主な理由は ...
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野菜が高い⇒節約術5つ♪栄養はかたよらない工夫!!普段から習慣にすると更にGOOD!
栄養のマイナス無しで、野菜を上手に買うコツは? 管理栄養士 はつみ 1年に何回か、野菜が高くなります。 野菜作りにとって、台風や水不足、異常な気温の上下は、ダメージになります。気象条件が悪くなると、そ ...
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【アルミニウム鍋の安全性】アルツハイマー型認知症リスクが上がる!?体に悪いの?
【アルミニウム鍋の安全性】 我が家の鍋は大丈夫?すぐチェック!! 管理栄養士 はつみ 軽くて、熱伝導率が良いアルミニウム鍋! プロの厨房でも使われているし、高齢者にも使いやすいです! でも!!! 家 ...
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【野菜を食べない】代わりにサプリメント!?⇒代用できない理由とは?マルチビタミンじゃだダメ?
野菜は食べない!マルチビタミンを飲んでるから大丈夫!? ⇒サプリメントで代わりにならないって本当なの?? 管理栄養士 はつみ 「野菜が好きではない人が、とりあえずマルチビタミンをとって安心している」と ...
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【痩せるための7つの習慣】専門家も認めた減量効果!!今回を最後のダイエットに♬
空腹を我慢するダイエットは終わりに! 痩せたい人、必見!今日から始める7つの習慣とは⁉ 管理栄養士 はつみ この7つの痩せる習慣さえできれば、これが最後の減量に♬ 長年の減量についての研究でわかってき ...
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ブロッコリーの簡単人気レシピ集&栄養について♪メインにもスープにも!一挙公開!!
ブロッコリーの特集♪ 管理栄養士 はつみ 美味しい食べ方を一挙に紹介します! では、早速美味しい食べ方から見ていきましょう~~! ★ブロッコリーのレシピ集 茹でたり、蒸したりして、サラダで食べることが ...
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オートミールの人気レシピのまとめ♪美味しい食べ方を一挙にご紹介!栄養価の特徴も!!
オートミールの人気レシピまとめ♪ お気に入りを探そう~~! 管理栄養士 はつみ ◆オートミールの食べ方♬ オーツ麦(燕麦:エンバク)は、オートミール粥として食べる人が多いと思います。 でも、もっとい ...
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【膨満感】原因と解消法!お腹が張る&痛い!おススメのお茶、食品も紹介♪
膨満感、お腹の張りについて 管理栄養士 はつみ ◆原因は? つらい膨満感…。実は多くの人が悩んでいます。でも、相談できずに困っている人も多いのでは? いくつかの原因があり得ます。 組み合わさって、悪く ...