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【疲労感にビタミンCの効果は実証済】新型コロナ後、手術後、癌患者にも♬⇒何㎎を何回？
続く疲労・倦怠感をビタミンCのサプリで軽減できる報告あり♪ 管理栄養士 はつみ コロナ感染後、倦怠感が続く人がいますよね。 ・ウィルス感染後（コロナだけでなく、インフルエンザ等も） ・手術をした後 ・ ...
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遺伝子変異が痩せない原因⁉簡単な検査で体質チェック⇒自分に合ったダイエット法で成果を出す！
日本人に多い遺伝子変異3種類とは？合ったダイエット法を知る！ 管理栄養士 はつみ ・痩せなくて困っている人 ・減量を繰り返している人 ・太りやすくて困っている人 そんな人に知って欲しい「遺伝子変異」に ...
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【スポーツドリンクの作り方】塩と砂糖で簡単に自作⇒1ℓ10円以下で節約!!プラスチックも削減♬
毎日スポーツドリンクを買っていると多額😢薄めて使っている人⇒必見の簡単な作り方教えます！ 管理栄養士 はつみ スポーツを日々楽しむ人がよく飲むスポーツドリンク！ 暑い時期にも、冷蔵庫に買い置きしてある ...
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ストレスホルモンを減らす食べ物＆栄養素３つ：コルチゾールを減らすリサーチ結果に驚き!!
長く続くストレスに強くなる食べ物や栄養素があった！ 管理栄養士 はつみ ストレス刺激によって副腎皮質から分泌されるコルチゾール。 抗ストレスホルモン、つまりストレスに対処するために分泌されます。 ・血 ...
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【ダイエット速報】食事制限より主食を変えろ！おススメ3選は？管理栄養士が教える真のGI値検索法とは!!
ダイエット中の人必見！主食の選び方が成功のカギ♪ 管理栄養士 はつみ 「ヤセたい」という人は、どこにでもいるが、成功する人は少ない 🙄 なぜなの？？ ・厳しい修行僧のような食事制限が現代の飽食社会で ...
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【チアシード】効果と食べ方とは？減量ダイエット＆便秘解消にGOOD!!腸活だけじゃない効能！
チアシードをまだ試していない?! 成分と食べ方を知って、早速食べよう♪ 管理栄養士 はつみ チアシード！ まだ、試してない？？ それは、もったいないです!! 種実類には、栄養価の高いスーパーフードが多 ...
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「腸内細菌を調べて健康を維持する」NHK：クローズアップ現代♪食事で腸内環境＆健康リスクが変わる!!
食生活を変えれば、2週間で腸内フローラは改善できる！ 管理栄養士 はつみ NHKのクローズアップ現代の特集「腸内細菌を調べて健康を維持する」 をご覧になりましたか？ 便秘や下痢など腸のトラブルはありま ...
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【野菜ジュース】効果は？野菜の代わりになるの!?管理栄養士の利用方法を教えます♬
使い方次第の「野菜ジュース」 ⇒何となく飲んで満足しない！上手な利用法とは？ 管理栄養士 はつみ 野菜不足を気にして野菜ジュースを手にする人も多いのでは？ でも待った！ 何となく飲んんで安心していると ...
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体脂肪率を下げる！ダイエット指導歴20年以上の管理栄養士が伝授！計画的＆健康的に減量したい人へ！
体脂肪だけ減らして筋肉は維持を目標に！ さっそく減量計画を立てよう♪ 管理栄養士 はつみ 食べないでただ体重を減らすダイエットは、体調も崩す！ そして、美しく痩せない！ 「3日で5キロ痩 ...
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果糖ブドウ糖液糖は危険？太る？フルクトースって血糖値が上がらないのにダメなの？
AGEｓ, グルコース, メタボリックシンドローム, 糖化
身近な甘味料の問題点を探る！ 管理栄養士 はつみ 清涼飲料水やエナジードリンク、スイーツや調味料にも多用されている甘味料！ 内心、身体に悪いかもと気にしながら飲んでいる人も多いのでは？ 事実を知って、 ...