デザートやおやつ

豆腐ディップ

豆腐ディップのレシピ~混ぜるだけ!野菜スティックやパンと一緒にどうぞ!

低カロリーで美味しい豆腐ディップ!超簡単です! 管理栄養士 はつみ ヘルシーなディップで、作るのも簡単♪ そして、美味しい~~ コツは1つだけ! 豆腐を水切りして、濃くすること!! あとは、ひたすら混 ...

ミニ今川焼

今川焼が食べたい!ホットケーキミックス、たこ焼き器で作ってみた!あんこ、チーズ、果物入り!

今川焼には見えないが、美味しいです! 管理栄養士 はつみ 今川焼が食べたい! でも、出かけたくない!と言う時にホットケーキミックスを使って、たこ焼き器で焼いてみました~。 中は自由!オーソドックスに粒 ...

リンゴのフローズンヨーグルト

「りんごのフローズンヨーグルト」レシピ~フリーザーバッグで作る!簡単&低カロリー!

市販アイスと違ってヘルシー!でも美味しくて大満足♪ 管理栄養士 はつみ ヨーグルトと果物があればすぐできる「フローズンヨーグルト」♬ フリーザーバッグの中で混ぜるので、とても簡単! そして、本当に美味 ...

フムスとスティック野菜

ひよこ豆のディップ【フムス】レシピ~すべてつぶすだけ!サンドイッチにもGOOD♬高たんぱく質!

フムス(フンムス)は、ひよこ豆のディップ♪ 管理栄養士 はつみ ひよこ豆(ガルバンゾー、チックピー)の水煮の缶詰や紙パックが比較的、手軽に入手できるようになってきました! 中東や欧米ではよく食べられて ...

手作りグラノーラ

グラノーラ♬基本の簡単レシピ!オートミールとオリーブオイル使用&砂糖不使用♪混ぜて焼くだけ~!

これが基本のグラノーラです!我が家の定番♪ 管理栄養士 はつみ 市販のグラノーラ、甘すぎる😢! ショートニングを使っている製品もあるので、もう少しヘルシーなものを普段は食べたいと思う人、いますよね?雑 ...

ジンジャークッキーバターなし

ジンジャークッキー♪簡単バターも卵も無し!オリーブオイルでポリ袋で作れる!洗い物無し(^^♪

洗い物無し!袋内で全て作るクッキー♪ 管理栄養士 はつみ 手作りクッキーの素朴な味わいが大好き♪ でも、洗い物がバターでべとべと、、ということは血液もドロドロ、、と連想してしまう。 だから、超簡単な方 ...

アップルクランブル

アップルクランブル~シンプルレシピ♪失敗知らず!オーブンで焼くだけ♪低カロリーデザートです!

りんごで作るスイーツが好き♪簡単でこんなに美味しい! 管理栄養士 はつみ リンゴがたくさんある時に是非作ってみてください!家じゅうが幸せな香りに包まれるのも嬉しい♬ ヨーグルトやアイスクリームを添えて ...

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