溢れる健康の情報から必要＆正しいものを選ぶ能力は大事！
健康や食事法、サプリメント、代替療法など、リサーチすると本当に大量の情報があります。どれを取捨選択するか？結構難しいです。適当に良さそうだと思って選んだ結果、健康管理についての情報を間違って選んでしまったら、、、。良いわけはありません。それは、避けたいことですよね。
★ヘルスリテラシーを上げる方法の1つ
専門家でもない限り、なかなかリサーチ論文を読みあさって確かな情報を得るというのは難しいかもしれませんが、ある程度、おかしいな？って気づくことは出来るようになります。ヘルスリテラシーを上げることは、この情報が溢れた社会において大事なことです！以前、健康ハロー効果に騙されないで！という記事（コチラ）をアップしましたが、この理論を知ると、気づける人になります。知識を付けることは、自分を守ることになります。健康ハロー効果は、減量中の人が陥りやすい罠の1つです💦知らないと、気づかないままに高価な商品を買うことになりがちです。
「厚生労働省のeJIMというサイトがあります。ここで、主なサプリメントや、民間療法、代替療法について科学的根拠がどの程度あるかどうか、その結果がどうだったかという情報を発信してくれています。」
どこかの会社の何かを売りつけようとしているのではない人の書いた、しかも専門家の人が監修したサイトを利用するのも良い方法です。どこかのサプリメントを売っている会社のサイトでは、その会社の製品の良いところしか書きませんから。
★あなたのヘルスリテラシーは大丈夫？クイズでチェック！
このサイトの中に、情報を見極めるポイントを説明してくれています。そして、クイズがあるので、是非やってみてください。楽しく学べるようになっています！
情報の見極め方クイズ
わかりやすい10個のクイズです！
あっという間に出来るので、やってみてください！
↓「民間療法と科学的根拠のある西洋医学を組み合わせた「統合医療」について学べる動画です
詐欺まがいの健康情報も残念ながら存在します！
自分の健康は、自分で守れるように、是非ヘルスリテラシーを上げましょう(^^♪
↓↓しっかりした本で基本を学ぶのもおススメです！