はつみ

★ヌテラに惹かれるが、、、 管理栄養士 はつみ 市販のヌテラ：材料はまず一番に砂糖。 次に植物性油脂。 👉砂糖と油で約6割です。 植物性油脂は何を使用したのか問い合わせていないので不明です。 ヘーゼル ...

管理栄養士 はつみ   しょうが！ 身体を温める効果以外にもたくさん実証されています。 漢方や薬膳でも登場する効能の多い食材！ 効能の一覧が欲しくなりました！ ということで、備忘録を兼ねて作 ...

北海道の郷土料理「いももち」をカボチャで作ったものです！ かぼちゃの甘味が美味しいモチモチ料理♪ まとめて作って冷凍できます。冷凍カボチャでも同じ要領で作れます～♪ ★かぼちゃの団子のレシピ 管理栄養 ...

野菜の美味しさマックス！ 管理栄養士 はつみ   野菜を美味しく食べるためには？ ⇒「蒸す」のが最も野菜の味を引き出すのに適していると思います。 ◆蒸し器が無くても大丈夫！ 👉ぴったり閉まる ...

管理栄養士 はつみ 本格的なビリヤニは、作り方が難しい。 インド人の動画やブログを見てみると、面白いのだが、材料の多さにびっくり!! 本格的なものは材料も日本ではなかなか手に入りません。 でも、なぜだ ...

ある平日のわたしの朝食♪ 管理栄養士 はつみ 朝食が大事なのは、みんな知っている！ 朝食を食べた方が痩せやすいと言われます。 本当なの？ 朝食欠食者の方が、1日のトータル摂取量は少ないことが多いんです ...

管理栄養士 はつみ 厚揚げの煮物でアヒージョを作ってみました！ この和食とスペイン料理の融合～💖 なぜ今まで思いつかなかったのか!! 本当に美味しい！ 厚揚げをそのまま使うのも美味しいのですが、染み込 ...

管理栄養士 はつみ   オートミールで塩味のおやつを作りました！ 甘いグラノーラも美味しくて止まらなくなるのですが、このチーズ味もまた止まらない!! 普段のおやつ、軽食、お酒のおつまみにも最 ...

管理栄養士 はつみ じゃがいもは、料理次第で和洋問わず、メインにもおやつにもなります！ ふかしただけでも美味しい！ でも、マンネリ料理だけだとつまらない！ じゃがいも料理を、進化させるべく、お気に入り ...

管理栄養士 はつみ 認知機能を上げるために出来る対策はいっぱいある！ ★認知症の発症予防＆重症化予防 ★テスト前の勉強のために頭よくなりたい ★ミスなく効率よく仕事したい 脳の認知機能を上げたい目的は ...