ベジ栄養学

過敏性腸症候群の人の食事療法 管理栄養士 はつみ ◆現状と自覚症状 過敏性腸症候群（IBS）は、先進国において人口の7～15％もの人を悩ます身近な問題になっています。女性は男性の2倍の頻度で発症してい ...

感染症で安静時！これらを摂ると早く回復しやすい！ 管理栄養士 はつみ 変異種の広がり方は恐ろしいですね。新規感染者急増しているので、自宅療養になる人が増えることが懸念されます。 パート⑤の今回は、自宅 ...

感染症での療養のため、普段から私が用意してあるものは!? 管理栄養士 はつみ 「感染予防策を必死に毎日やっていても、感染するリスクをゼロにするのは難しいです。医療関係の方だけでなく、リモートワークが出 ...

エキナセア、家に買い置きたいハーブNo. １ 管理栄養士 はつみ 新型コロナ感染対策のパート③は、栄養素の話ではなくハーブ系のサプリメントについてです。 日本でもよく見かけるようになった「エキナセア」 ...

【緑内障】対策サプリ：イチョウの葉！認知症対策にも！ 管理栄養士 はつみ 日本で、今、中途失明の原因の第一位になっている緑内障。 40歳ころからリスクが上がり、20人に1人は発症しているという統計があ ...

注目のn‐3系脂肪酸は、現代の日本人が摂るべき栄養素です！ 管理栄養士 はつみ 今回は、亜鉛とn‐3系脂肪酸についての報告です。 亜鉛については、亜鉛不足かどうかセルフチェックする記事（←クリック）を ...

感染症対策になるビタミンたち！不足してませんか？ 管理栄養士 はつみ   　免疫力に関わる栄養素は一つではない！という記事を以前書きましたが、バランス良い食事を心がけたいと思ってもなかなか難 ...

プチ断食のやり方♬食事時間制限：TRF 管理栄養士 はつみ 断食は、厳しい長期間ものから短期間、内容もマイルドな方法までいろいろあります。 仕事をしながら、学生をしながら、主婦をしながら、何かをしなが ...

プラネタリーヘルスダイエットとは？ 　自分に良い食事＝地球にも良い食事♬ 管理栄養士 はつみ The EAT-Lancet Commission on Food, Planet, Healthより引用 ...

軽症の下痢には「人参すりおろしスープ」を！ 管理栄養士 はつみ ★軽症の下痢について これは、重症の下痢の時用の話ではありません。何日も続く下痢の時は、医師の診断に従ってください。 何が原因の下痢かに ...