ベジ栄養学

  ブルーゾーンの共通ルールを探る♪ 管理栄養士 はつみ ◆ブルーゾーンとは？ 世界中の中で「ブルーゾーン」と言われる場所があります。その一つが日本の沖縄です。いつか住んでみたいという願いを ...

  プラントベースとは？？ 管理栄養士 はつみ ◆プラントベースとヴィーガンやベジタリアンとの違い プラントベースの食事って、最近よく耳にするけど、ヴィーガンやベジタリアンとは違うの？ 植物 ...

地中海式ダイエット！認知症予防：脳の健康について♪ 管理栄養士 はつみ ・ダイエット効果がある ・生活習慣病の改善に良い ・日本人の口にも合う など、地中海式ダイエットは、じわ～っと廃れずに日本に定着 ...

肥満から起きる炎症を止める！ 管理栄養士 はつみ ◆肥満と炎症の関係 何で太ると慢性炎症を引き起こすの？ 炎症は、もともと体が壊れた時に治そうとしたり、免疫機能として起きる現象です。しかし、脂肪細胞が ...

肉を食べないベジタリアンやヴィーガンアスリートのパフォーマンスが高い理由を探ろう！ 管理栄養士 はつみ ★ベジタリアン・ヴィーガンアスリートの栄養摂取状況 ①エネルギー源となる栄養素の摂取状況 ベジタ ...

ベジタリアンアスリートの食事から、運動能力の高さの理由を探る！ 管理栄養士 はつみ 以前、ベジタリアンのパフォーマンスはどうなのか？という記事をupしました（←コチラを参照）が、今回はその更なるアップ ...

食生活で重症化リスクは明らかに違った!! 管理栄養士 はつみ パンデミックが長引く中、新型コロナ感染後に重症化しやすい人とそうではない人に、何の違いがあるかがより細かくわかってきています。 その中で、 ...

  マインドフルダイエットの為のエクササイズについて 管理栄養士 はつみ ◆なぜ、エクササイズが必要なの？ 今回は、「マインドフルダイエットのやり方と効果♪その雑な食べ方が太る原因⁉自然に痩 ...

マインドフルダイエット（マインドフルネスダイエット）について 管理栄養士 はつみ 💛その効果とは？ 太る原因は山のようには、、、、無く、エネルギー必要量より多く食べたせいです💦 と、大好きなユーチュー ...

脱水が怖い！経口補水液の作り方をメモしておこう♬超簡単！ 管理栄養士 はつみ これからの夏場の熱中症だけでなく、まだコロナ感染症で自宅療養になる人もいるでしょう。脱水予防のための経口補水液の作り方は知 ...