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ゴボウスティック～揚げ焼き♬子供も大人も好きなスナック感覚!?箸が止まらない～！
ゴボウの新しい食べ方！子供も大人も嬉しい1品♪ 管理栄養士 はつみ ゴボウ1本分の量です♬ ゴボウは、キンピラ、汁物、鍋、煮物などに使うかと思います。香り良く美味しいですよね。ほぼ日本でしか食べられて ...
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蒸しナスのさっぱりポン酢和え～電子レンジで簡単に作れるレシピ♬あと1品欲しい時に！
皿の中で作るナス料理♬我が家の定番メニュー！ 管理栄養士 はつみ 冷蔵庫で2～3日もちます！ ナスを簡単に美味しく食べる1品です！ 切って、チンして、和えるだけ！ 3ステップです～♬ 焼きナスや蒸しナ ...
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豆サラダの簡単レシピ～缶詰、レトルトの豆をマリネに♪食物繊維たっぷりで大満足！
ミックスビーンズマリネをサラダに仕立てる♬ 管理栄養士 はつみ 食べ応えのあるおかずサラダを食べたい時に、ぜひお試しください！ 蒸したミックスビーンズの缶詰、またはレトルトタイプのものを使うので、すぐ ...
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野菜の保存法～冷蔵＆冷凍のコツを知って新鮮さをキープ♬野菜の種類ごとの処理法＆保存期間も！
野菜を無駄にしないように上手に保存しよう！ 我が家のやり方伝授♪ 管理栄養士 はつみ 収穫直後の野菜を毎日食べたいけど現実はそうはいかない！ レシピの前段階の野菜の保存法についてです～ 「毎日、食材の ...
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豆腐ディップのレシピ～混ぜるだけ！野菜スティックやパンと一緒にどうぞ！
低カロリーで美味しい豆腐ディップ！超簡単です！ 管理栄養士 はつみ ヘルシーなディップで、作るのも簡単♪ そして、美味しい～～ コツは1つだけ！ 豆腐を水切りして、濃くすること!! あとは、ひたすら混 ...
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かぼちゃのチーズ焼き～オーブントースターで焼くだけ簡単！冷凍かぼちゃでも出来る！
かぼちゃを洋風に仕上げるのも美味しい♬超簡単！ 管理栄養士 はつみ 美味しいかぼちゃが手に入ったら、たくさん手をかけなくても美味しい料理が出来上がります！ 固くて切るのが大変なので、最初に電子レンジで ...
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アボカドと長芋のポン酢和え～ワサビ＆ごま油風味のレシピ♬野菜のドレッシングにも応用◎
アボカド好きさん！是非試してほしい和風ドレッシング♬ 管理栄養士 はつみ 海苔を加えても美味しい♬ 美味しく熟れたアボカドと山芋がちょうどあったので、合えてみました！ 味付けは、冷蔵庫にある調味料を混 ...
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「揚げ出し豆腐ニラ＆ワカメのあんかけ」のレシピ：吸油率を下げ少量の油で簡単に作るコツは⁉
少量の油で作る揚げ出し豆腐♬後片付けが楽～♪ 管理栄養士 はつみ 木綿豆腐でも絹ごし豆腐でも出来ます。沖縄の島豆腐のような固い豆腐でももちろんOK！ 少量の油で簡単に作る＆吸油率を下げてなるべく低カロ ...
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白菜のオリーブオイル蒸し焼き～黒胡椒を多めに振って！手間なし料理でもこんなに美味しい♬
シンプルな蒸し焼きが野菜の美味しさを引き立てる！ 管理栄養士 はつみ これは、本当に手間なし！ ザクザク切って、フライパンに入れて蓋して加熱するだけ！！（オーブンに入れてもOKです！） なのに、本当に ...
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冷凍枝豆アレンジレシピ！おつまみにもGOOD！台湾風ピリ辛ニンニク味がたまらない♬
台湾風の枝豆料理！本当に美味しいです♪ 管理栄養士 はつみ 枝豆の冷凍、お弁当のいろどりに買っておいたりすることもあるのですが、夏の新鮮な枝豆の風味はもう失われて無いのが寂しいです。 しかし、ささっと ...